リフレクソロジーで夫婦円満

リフレクソロジーを始めるに当たって注意点を、書きたいと思います。

Point 1 爪はきれいに切っておくこと

爪をきれいに切っておくのは、当然ですよね。指で刺激を送るので、傷がいって怪我をしては大変です。

爪切りや爪用のやすりで、きれいにしておきましょう。

Point 2 服装は楽な服装で！

基本的にリフレクソロジーは、手足なので気にならないとお思いでしょうが、そんなことはないんですね。

全身の血流が良くなるので、リラックスした服装の方が、その恩恵も多く受けることが出来ます。

リラックスしましょ～！！

Point 3 手足を清潔にしてから

お風呂の後なんかは最高に良い状態です。きれいな状態ですし、血流も良くなっているので効果的です。

そうでなくても、足湯でもいいですし、そこまで出来ないときには、濡らしたタオルで拭き取ったり、ウエットティッシュでも良いですよ！

※足湯の時のポイントは、40～43度のお湯を大きめの洗面器に入れ、出来れば足首の上くらいまではつけて上げましょう。それと、ある人は精油や市販の入浴剤を入れても良い感じです。

Point 4 クリーム・オイル・パウダーを用意

リフレクソロジーでは、指を滑らすような動きをさせることも良くあります。

なのでオイルやクリームがあると良いです。

それと、汗をかきやすい人は、パウダーを利用しましょう！

私は、ベビーオイルを使っています。安いし、子どもも使える安全さからです。。

Point 5 リラックス出来る雰囲気も大切に

雰囲気作りも大切です。リラックス感を、五感で最大限楽しみましょう！

照明を落としてみたり、自分の好きな心地の良い音楽を流したり、エッセンシャルオイルの香りとか、お香とかも良いですよね～。

リフレクソロジーを始めるに当たって注意点